OnlineCoaching OlyLifting

Technikanalyse

Ich bekomme von euch Trainingsvideos, wo man die technische Ausführung sieht. Daraufhin analysiere ich die Technik und mache Defizite fest. Aufgrund der Defizite erstelle ich ein Trainingsplan um alle technischen Defizite zu minieren.

Ablauf

• Analyse der Technik

• Eine detailliere Analyse der Fehler via Skype o.ä.

• Ich erstelle auf Basis der Defizite einen Trainingsplan mit Hilfsübungen, Mobility Übungen, Tipps und Tricks

• Online Coaching

Es ist ganz Simple und vor allem ganz entspannt für Dich! Du kannst von wo auch immer, ob im Kraftraum, abends Zuhause, im Zug oder bei der Arbeit, mit mir Kontakt aufnehmen und ich helfe Dir bei deinen Fragen und Problemen was Übungen, Trainingsgestaltung, Übungsausführung und Trainingsplanung angeht. Mit dem Coaching bist Du immer auf der sicheren Seite und kannst eventuelle Folgeschäden vorbeugen, deine Technik verbessern und dein Training für deine Entwicklung optimal nutzen. Ein individuell angepasster Trainingsplan kann erstellt werden, der auf Leistungssteigerung ausgelegt sein soll.

Trainingsplan

Der Trainingsplan wird individuell auf Basis der Videoanalyse und dort identifizierter Fehler erstellt. Inhalte des Plans sind: Teil- und Hilfsübungen für das Olympische Gewichtheben, Mobiliity- und stabilistaionsübungen.

Wo kann Kontakt aufgenommern werden?

• Skype

• WhatsApp

• Telefon