"DAS ZIEL IST, DASS JEDER KRAFTEFFIZIENTER UND GESUNDHEITSSCHONENDER MIT DER LANGHANTEL ARBEITET. EINE GUTE TECHNIK, SPEZIELL IN SNATCH UND CLEAN & JERK, IST DER SCHLÜSSEL ZU SEINEM INDIVIDUELLEN ERFOLG."

- DIMITRI JANKE

Detailliertes Schwerpunkte des Workshops sind:

- technische Ausbildung Snatch in 3h

- typische Fehler Snatch

- das richtige Aufwärmen

- Krafteffizienz und Verletzungsprävenzion

- Mobility / Hilfsmittel / Equipment

- Trainingsprogramme

- behebung technischer Defizite

- identifizieren möglicher Fehlerquellen

- Hilfsübungen für eine optimale Erlernung der Technik

Die Highlights: 

- 10% Rabatt für Member einer Partnerbox 

- Videoanalyse

- INDIVIDUELLE und PERSÖNLICHE Analyse der Technik (Performance Paper)

- KOSTENLOSER Oly Trainingsplan (9 Wochen)

- 2 Wöchige Nachbereitung OHNE Zusatzkosten

- Zugang zu einer Facebook Gruppe, wo Probleme geteilt werden können (unbegrenzt)

Für Getränke und leckere Snacks wird natürlich gesorgt!