Das OlyLifting ist eine traditionelle, komplexe schwerathletische Sportart. Es ist ein Wettkampfsport, mit dem bereits seit 1891 Athleten in Weltmeisterschaften ihre Kräfte messen. Leider gehört es zu den Randsportarten, was wahrscheinlich auch an seiner Komplexität liegt, denn das Erlernen der Disziplinen aus dem olympischen Gewichtheben ist vom Schwierigkeitsgrad weit über dem normalen Pensum verbreiteter Sportarten hinaus.

Um Sportlern zu helfen, die im olympischen Gewichtheben Probleme haben, ist eine Analyse der technischen Defizite unerlässlich. Wenn die Fehler klar sind, kann gezielt an Defiziten, durch Hilfsübungen arbeiten. Wenn die Fehler gezielt bearbeitet werden, steht nichts einer gesunden und starken Entwicklung, in dem hoch komplexen Bereich, entgegen!

Wie läuft es ab?

Ich bekomme von Dir paar Videos, wo man die technische Ausführung sieht. Daraufhin analysiere ich die Technik und mache Defizite fest. Aufgrund der Defizite erstelle ich ein Trainingsplan um alle Defizite zu minieren.

Was bekommst du an Leistung?

1. Analyse der Technik

2. Bekommst eine detailliere Analyse der Fehler am Telefon/Skype/pers. Gespräch

3. Ich erstelle auf Basis der Defizite einen Trainingsplan mit Hilfsübungen, Mobility Übungen, Tipps und Tricks

4. Du hast die Option auf eine Online Coaching und einen Trainingsplan, der auf die Leistungsausprägung ausgelegt ist

Welche Übungen können analsysiert werden?
- Snatch

- Clean & Jerk

- Clean

- Jerk (Split/Push/Push Press)

- Thrusters

- Deadlifts

- Squats (Back/Front)

und viele mehr (auf Anfrage)