Das TRX – Suspension Training hat die Fitnesswelt revolutioniert. Es handelt sich um ein hocheffektives und funktionelles Ganzkörpertraining. Hierbei wird das eigene Körpergewicht als Widerstand gegen die Schwerkraft eingesetzt. Somit ist das Training für jedes Leistungslevel geeignet.

Vorteil liegt ganz klar bei dem Zugang zu dem Training. Jeder kann trainieren, egal wie alt, schwer oder krank, das Training wird für jede Körperliche gegebenheit individeull agepasst.

Es kann somit auch für ein Aufbautranimg nach großen oder kleineren Verletztungen eingesetzt werden. Das Training erhöht die Beweglichkeit, die Koordination, stabilisiert und stützt den ganzen Körper, aber besonders den Rumpf. Hinzu kommt das das Training gleichzeitig die Muskelatur stütz, Muskeln in allen bereichen aufbaut und somit den allgemeinen Muskelaufbau fördert. Die Kraftentwicklung kommt dabei natürlich auch nicht zu kurz.

Durch das TRX - Suspension Training fallenaltägliche Bewegungen z.B. bei älteren Kunden das stehen oder das hinsetzten viel leichter. In kürzester Zeit können sichtbare Trainingseffekte erzielt werden.

Outdoor auf Freiflächen z.B. Parks oder bei dir Zuhause kannst Du dich mit dem eigenen Körpergewicht in Form bringen.