AthletenCamp Lifting

Beschäftige DICH 2 Tage nur mit deiner Lifting performence. Nicht nur die Technik wird ein Schwerpunkt sein, sondern auch: Mobility, Athletktrainig, Faszientraining und Powerlifting. In 2 Tagen zum besseren Athleten, SEI DABEI!

 

 

 

 

 

  • grundlegende Einführung in die wesentlichen Aspekte des olympischen Gewichtheben

  • Functionals Training

  • Kettlebell Training
  • Athletiktraining mit Turn-, Sprung- und Wurfelementen

  • Mobility und Faszientraining

  • Powerlifting, Optimiere dein Bench press, Squat und Deadlift

  • Aufwärmen VOR dem Training

  • Trainingsplanung

  • Individuelle Videoanalyse

DIE SCHWERPUNKTE KÖNNEN SEHR INDIVIDUELL ANGEPASST WERDEN.