LanghantelTraining

Die Langhantel ist als Trainingsmittel schon seit Jahrzehnten bekannt. In den letzten Jahren wurde sie, vor allem in der Fitnessbranche, durch die massive Verbreitung des gerätegestützten Trainings zunehmend ins Abseits gedrängt.

Mittlerweile wird das Langhanteltraining, vor allem das olympische Gewichtheben, im Zuge der aus den USA  stammenden Crossfit Bewegung, wieder zunehmend populärer. Grundlage für den effektiven Einsatz der Langhantel im Training ist ein sicheres Beherrschen elementarer Übungen: wie Kniebeugen, Kreuzheben, Überkopfdrücken, Rudern etc.

Lernen sie in diesem Coaching den Umgang mit der Langhantel und profitieren sie vom Einsatz der Langhantel,  egal ob Fitness- oder leistungsorientierter Sportler.