Outdoor auf Freiflächen z.B. Park kannst Du dich mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln, Suspensionbänder und Medizinbällen in Form bringen. Das Functional Training hat seine Wurzeln im Athletiktraining. Das Training verringert die Verletzungsgefahr und verbessert optimal die Leistungsfähigkeit.

Das kann jeder machen, egal welche Voraussetzungen man hat. Der Sportler regelt für sich selber, wie intensiv oder schwer es wird. Functional Training fordert auch den Kopf und anders als Krafttraining an der Maschine nicht nur den Muskel.

Schwerpunkte:

TRX – Training, Übungen mit dem eigenem Körpergewicht, Mobilität und Flexibilität

Was brauchst du dafür: nur eine Isomatte!

Trainingsorte:

Bürgerpark, Weserwehr, Weserstadion, Werdersee

Termine:

T1 = Dienstag - Weserwehr 15Uhr - 16Uhr oder 16:05Uhr - 17:05Uhr

T2 = Dienstag - Weserstadion 18:45Uhr - 19:45Uhr oder 20Uhr - 21 Uhr

T3 = Mittwoch - Bürgerpark 10Uhr - 11Uhr oder 11:15Uhr - 12:15Uhr

T4 = Mittwoch (jeder 2. Woche) - Werdersee 15Uhr - 16Uhr oder 16:15Uhr - 17:15Uhr

T5 = Mittwoch (jeder 2. Woche) - Weserstadion 18Uhr - 19Uhr oder 19:15Uhr - 20:15Uhr

T6 = Donnerstag - Bürgerpark 9Uhr - 10Uhr oder 10:15Uhr bis 11:15Uhr

T7 = Donnerstag - Bürgerpark 16Uhr - 17Uhr oder 17:15Uhr - 18:15Uhr oder 18:30Uhr bis 19:30Uhr

Freitag / Samstag /Sonntag nach Vereinbarung!

Das Angebot wird durchgeführt von: Dimitri Janke, Grom Pak und Mario Wendt

Preis pro Person