Optimieren dein Weightlifting: Willkommen zur OlyLifting Clinic!

Willkommen bei unserer Weightlifting-Modul "OlyLifting Clinic" - Ihrer Gelegenheit, Ihre technischen Fähigkeiten beim Snatch, Clean und Jerk zu optimieren! Diese Clinic ist für alle Fitness-Level geeignet und bietet eine gezielte Lösung für Ihre individuellen Herausforderungen. In kleinen Gruppen werden spezifische Probleme identifiziert und durch praxisorientierte Anleitungen und Übungen angegangen. Unsere interaktive Clinic schafft eine unterstützende Umgebung, in der Sie unabhängig von Ihrem aktuellen Erfahrungsstand lernen und wachsen können.

Die Highlights unseres Clinics:

• Mitglieder einer Partnerbox oder eines Sportstudios erhalten einen exklusiven 10% Rabatt auf die Kursgebühr.
• Nach dem Workshop erhalten Sie eine individuelle und persönliche Analyse Ihrer Technik durch unser erfahrenes Trainerteam (Performance Paper).
• Sie erhalten einen kostenlosen Oly Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen, um Ihre Fortschritte weiter zu fördern.
• Wir bieten Ihnen ein kostenloses Gespräch und eine Technikanalyse an, um sicherzustellen, dass Sie auch nach dem Workshop auf dem richtigen Weg bleiben.
• Zugang zu unserer Weserlifting Community-Gruppe, in der Sie sich mit anderen Hebern austauschen, Fragen stellen und Ihre Erfahrungen teilen können - unbegrenzter Support garantiert!

Für Getränke und leckere Snacks wird natürlich gesorgt, damit Sie sich während des Workshops wohl fühlen und voll konzentriert bleiben können. Buchen Sie noch heute Ihren Platz in unserer OlyLifting Clinic und nehmen Sie Ihre Gewichtheberfähigkeiten auf ein neues Level!

Ablaufplan OlyLifting Clinic

Dauer: 45 bis 60 Minuten

Begrüßung und Einführung

• Begrüßung der Teilnehmer

• Zielsetzung für die Clinic und theoretischer Einstieg

Warm-Up & Mobility Training

• Gemeinsames Aufwärmen mit Fokus auf Mobilität

• Mobilitätsübungen speziell für Snatch, Clean und Jerk

Techniktraining - Snatch ODER Clean & Jerk

• Aufbau und Verfeinerung der Technik

• Fokus auf individuelle Herausforderungen und Problembereiche

• Individuelles Feedback und Korrektur durch das Trainerteam

Technikanalyse & Performance Paper

• Aufzeichnung der Techniken für jeden Teilnehmer

• Erste Analyse und Verbesserungsvorschläge durch das Trainerteam

Cool-Down & Stretching

• Geführtes Cool-Down zur Regeneration

• Stretching der beanspruchten Muskelgruppen