Maximieren Deine Leistung mit dem Personal Training: Individuelle Gewichtheber-Schulung für alle Fitness-Level!

Willkommen beim Weightlifting-Modul "Oly Personal Training" - Ihrem persönlichen Weg zur Perfektionierung des Snatch, Clean und Jerk! Unser individuelles Coaching ist für alle Fitness-Level geeignet und konzentriert sich darauf, technische Probleme gezielt anzugehen. In einem persönlichen eins-zu-eins-Training haben Sie die Möglichkeit, Ihre technischen Fähigkeiten unter direkter Anleitung zu verbessern, unabhängig von Ihrem aktuellen Erfahrungsstand.

Die Highlights unseres Oly Personal Trainings:

• Mitglieder einer Partnerbox oder eines Sportstudios erhalten einen exklusiven 10% Rabatt auf die Kursgebühr.
• Nach dem Training erhalten Sie eine individuelle und persönliche Analyse Ihrer Technik durch unser erfahrenes Trainerteam (Performance Paper).
• Sie erhalten einen kostenlosen Oly Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen, um Ihre Fortschritte weiter zu fördern.
• Wir bieten Ihnen ein kostenloses Gespräch und eine Technikanalyse an, um sicherzustellen, dass Sie auch nach dem Training auf dem richtigen Weg bleiben.
• Zugang zu unserer Weserlifting Community-Gruppe, in der Sie sich mit anderen Hebern austauschen, Fragen stellen und Ihre Erfahrungen teilen können - unbegrenzter Support garantiert!

Natürlich ist auch für Ihr leibliches Wohl gesorgt! Wir bieten Ihnen Getränke und leckere Snacks, damit Sie sich während des Trainings wohl fühlen und voll konzentriert bleiben können. Buchen Sie noch heute Ihr persönliches Oly Personal Training und nehmen Sie Ihre Gewichtheberfähigkeiten auf ein neues Level!

Ablaufplan Oly Personal Training

Dauer: 45 bis 60 Minuten

Begrüßung und Einführung

• Begrüßung des Teilnehmers

• Zielsetzung für das Personal Training und theoretischer Einstieg

Warm-Up & Mobility Training

• Individuelles Aufwärmen mit Fokus auf persönliche Mobilitätsbedürfnisse

• Mobilitätsübungen speziell für Snatch, Clean und Jerk

Techniktraining - Schwerpunkt nach Wahl

• Der Teilnehmer wählt den Schwerpunkt: Snatch, Clean, oder Jerk

• Aufbau und Verfeinerung der gewählten Technik

• Fokus auf persönliche Herausforderungen und Problembereiche

• Individuelles Feedback und gezielte Korrektur durch den Trainer

Technikanalyse & Performance Paper

• Aufzeichnung der Techniken des Teilnehmers

• Erste Analyse und Verbesserungsvorschläge durch den Trainer

Cool-Down & Stretching

• Geführtes Cool-Down zur Regeneration

• Stretching der beanspruchten Muskelgruppen