Verbesser Deine Performance mit OlyLifting Mobilität & Stabilität!

Willkommen beim Weightlifting-Modul "OlyLifting Mobilität & Stabilität" - Ihrer Lösung für verbesserte Beweglichkeit und Stabilität beim Snatch, Clean und Jerk! Unser Modul ist für alle Fitness-Level geeignet und konzentriert sich darauf, gezielt Mobilitätsprobleme zu optimieren, um die Ausführung dieser komplexen Gewichtheberübungen zu verbessern.

Durch spezifische Übungen werden unsere Teilnehmer unterstützt, ihre Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern, um Verletzungen vorzubeugen und ihre Leistung zu steigern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, dieses Modul bietet maßgeschneiderte Unterstützung für jeden Teilnehmer.

Die Highlights unseres OlyLifting Mobilität & Stabilität Moduls:

• Mitglieder einer Partnerbox oder eines Sportstudios erhalten einen exklusiven 10% Rabatt auf die Kursgebühr.
• Nach dem Workshop erhalten Sie eine individuelle und persönliche Analyse Ihrer Technik durch unser erfahrenes Trainerteam (Performance Paper).
• Sie erhalten einen kostenlosen Oly Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen, um Ihre Fortschritte weiter zu fördern.
• Wir bieten Ihnen ein kostenloses Gespräch und eine Technikanalyse an, um sicherzustellen, dass Sie auch nach dem Workshop auf dem richtigen Weg bleiben.
• Zugang zu unserer Weserlifting Community-Gruppe, in der Sie sich mit anderen Hebern austauschen, Fragen stellen und Ihre Erfahrungen teilen können - unbegrenzter Support garantiert!

Natürlich ist auch für Ihr leibliches Wohl gesorgt! Wir bieten Ihnen Getränke und leckere Snacks, damit Sie sich während des Workshops wohl fühlen und voll konzentriert bleiben können. Buchen Sie noch heute Ihr OlyLifting Mobilität & Stabilität Modul und nehmen Sie Ihre Gewichtheberfähigkeiten auf ein neues Level!

Ablaufplan OlyLifting Mobilität & Stabilität Modul

Dauer: 60 bis 90 Minuten

Begrüßung und Einführung

• Begrüßung der Teilnehmer

• Zielsetzung für das Modul und theoretischer Einstieg in Mobilität & Stabilität

Warm-Up & Mobility Training

• Gemeinsames Aufwärmen mit Fokus auf Mobilitätssteigerung

• Spezifische Mobilitätsübungen für Snatch, Clean und Jerk

Stabilitäts- und Mobilitätstraining

• Übungen zur Verbesserung der Stabilität in relevanten Positionen

• Spezifische Mobilitätsverbesserungen zur Optimierung der Bewegungsabläufe

• Individuelle Anpassungen und gezielte Unterstützung durch das Trainerteam

Community & Abschlussgespräch

• Vorstellung des 4-Wochen-Mobilitäts-Trainingsplans

• Einladung zur Weserlifting Community-Gruppe

• Abschlussgespräch und Planung der weiteren Schritte